Om de onderscheiding van het prinselijke huis in 2022 tot Jonkvrouw van Fitgirl tot bewegingsgoeroe van het Turfgat kracht bij te zetten, worden alle carnavalvierders uit het Turfgat uitgenodigd voor de Carnavals Hersteltraining. . Deze gratis herstel training staat in het teken van carnaval los laten, ontgiften en elkaar klaarstomen op de 46 dagen vasten die voor ons staan. .…

Vanaf februari 2023 hanteren wij een nieuw rooster. Hieronder een duidelijk overzicht van de verschillende groepslessen van Yoga, Fitness, Pilates en de personal training tijden. Heb je liever een ander tijdstip voor Personal Training? Laat dan weten wanneer het jouw het best uitkomt en wij gaan kijken of onze agenda's bij elkaar komen!

Op vrijdagmiddag 20 januari geven wij weer een workshop Food! is het alles of niets?De workshop ingrediënten zijn:Bewustwording van wat je eet en wat voeding met het lichaam en de hersenen doet.We gaan in op waarom je voedzaam wilt eten en hoe je helpende gewoontes kunt bouwen.Vrijdag 20 januari15:00 tot 17:00Kosten €30,- en voor flow sporters €25,-DOE JIJ MEE?aanmelden kan…

Dans workshop groot succes In november heeft Amber een dansworkshop georganiseerd voor basisschool kinderen. In 2 groepen werd 4 weken getraind om op de laatste slotmiddag een dansshow te geven aan ouders en familie. Aan een groot publiek hebben de kinderen de dans laten zien. Wij kijken samen met de ouders en kinderen terug op een zeer geslaagde workshop.Gedurende de…

De spierkracht van een spier of spiergroep staat hierbij centraal. Deze wordt aangegeven door middel van het gewicht dat de spier- groep kan verplaatsen. Maximale kracht is 1RM (rep maximaal) En kan je intensieve kracht training of extensieve krachttraining toepassen. Trainingsprincipes: extensieve kracht, intensieve kracht, statisch, excentrisch, concentrisch, explosieve kracht. Met de verschillende trainingsvormen die van toepassing zijn tijdens een…