Na de succesvolle Pilates Barré lessen eerder dit jaar staan er in het najaar weer 2 lessen gepland. Op donderdagavond 22 september en 17 november zal coach Amber weer een uitdagende les met verschillende houdingen op de ritme van de muziek verzorgen. Een leuke workout les waar je bij wilt zijn. Geef je op in de online agenda want vol = vol. 

Elke maand hebben wij bij Flow een focus van de maand. Dat betekend dat wij in de trainingen extra aandacht schenken aan de trainingsdiscipline die deze maand van toepassing is. Lenigheid in de combinatie van kracht en coördinatie is mobiliteit. Met lenigheid heb je het vooral over de lenigheid van spieren, maar met mobiliteit bedoelen we vooral de mobiliteit van…

Op zondag 9 oktober zal Wilma Ruinemans van Zachter Yoga uit Emmen weer een extra lange Yin Yoga les verzorgen bij Flow. In deze les staat het element Metaal centraal. De organen die bij dit element horen zijn de longen en de dikke darm. De houdingen in deze les zijn gericht op het  inwerken op de Long- en Dikke darmmeridianen. …

In de maand augustus ligt de focus op het trainingsdiscipline Snelheid. Snelheid is de mate waarin de tijd ten opzichte van de afgelegde weg veranderd, ofwel de afgelegde afstand per tijdseenheid. In het kader van sport is met name de power (kracht x snelheid) belangrijk. De snelheid van bewegen, het tempo waarin we de oefening uitvoeren, is in de krachttraining…

Vanaf 29 juli t/m 14 augustus is de studio gesloten. Wij wensen iedereen een fijne vakantie toe en zien jullie graag weer vanaf 15 augustus.

Om de vakantie in te knallen organiseren wij de laatste trainingsavond voor de vakantie een Summer Event met Yoga, Fitness, Pilates, Muziek en Mocktails. Op onderstaande flyer zie je op welke tijden de verschillende trainingen zijn. Geef je op in de online agenda! Vanaf 20:30 gaat de Mocktail bar open en de muziek een tandje harder!