Pilates
Pilates is een combinatie van de souplesse en concentratie. Met de series verbeteren de spierkracht en conditie van het lijf. Zo wordt je lichaam niet alleen krachtiger maar ook soepeler en beweeglijker en oude spierblokkades worden opgeheven.
Pilates oefeningen
De oefeningen worden met aandacht en op een zacht ritme – het tempo van de ademhaling – uitgevoerd. De mentale aanwezigheid bepaalt de kwaliteit van de training. Pilates geeft je dus niet alleen een sterk en soepel lichaam maar versterkt ook je geest en biedt daarmee rust.
De Pilates trainingsprincipes zijn:
Coördinatie – Concentratie – Ademhaling – Balans – Souplesse – Ontspanning – Lichaamsbewustzijn
‘Ontspannen door inspanning’
Find your flow
Pilates is een ideale training om even niet aan je dagelijkse verplichtingen te denken. Je wordt uitgedaagd in de uitvoering van de pilates trainingsprincipes en hierbij vind je elke les weer jouw flow. Daarbij kan je in een Pilates les uitdaging vinden om met materialen zoals een bal, elastieken, kussens en ringen te trainen. Het werken aan een juiste houding is in de Pilates lessen een terugkerende herhaling. Meer over de achtergrond en geschiedenis van de oorsprong vind je hier.
Of plan je proefles in Slagharen via de online agenda.
Recenties
Afgelopen 2 maandagen super leuke en uitdagende trainingen gehad met de meiden van meisjes A van volleybalvereniging Side-out. De nadruk werd gelegd op de sprongkracht. Lekker explosief en powerfull! Mooi dat het zo kan!
Met Personal Training weet Yvonne me te motiveren zonder te pushen. Het feit dat je geen kant en klare ‘regels’ of eetschema’s oid oplegt maar ondersteunt om eigen duurzame leefstijl keuzes vind ik super. Yvonne heeft focus op de lange termijn en herinnerd mij eraan dat ik mijn eigen race loop en daarvoor keuzes maken.
Zo fijn sporten bij flow! Iedereen is welkom, goede en gezellige sfeer. begeleiding is op maat en persoonlijk. Eindelijk een sportschool gevonden die bij mij past. Echt een aanrader!
Gezellige en leuke groepslessen. Goede begeleiding en je raakt altijd gemotiveerd door Yvonne. Echt een aanrader!
Ik heb eindelijk weer plezier in het sporten wat ik eerder bij een sportschool niet had. Hier maakt het niet uit hoeveel kilo je op de stang hebt, de groep is leuk en de lessen zijn elke keer weer anders.
Recensie over het sporten bij Flow