Nieuws studio

Nu het succes van de eerste editie gaan we binnenkort opnieuw los. Kan jij ook niet stil blijven staan wanneer de muziek aangaat? Wil jij ook 4 weken dansen? Meld je dan nu aan!

Op zondag 12 maart vind de eerste Yin Yoga thema les van dit jaar plaats. Het thema is dan Lente. Deze Yin Yoga XL les, gegeven door Wilma Ruinemans, staat in het teken van het voorjaar met het element Hout.

Het element Hout staat symbool voor groei en energie. Na het Yin van de winter is er nu weer ruimte voor het Yang van de lente. Voor beweging, voor actie en groei! Hout is onstuimig, maar wel licht ontvlambaar…..

Dat zien we ook in de natuur. De groeikracht van planten is ongekend, alles bruist van energie. Dagen worden langer, dieren komen weer uit hun winterslaap tevoorschijn. Ook wij komen weer in beweging. We gaan weer naar buiten, zoeken elkaar weer meer op en zitten vol energie. Deze energie kunnen we gebruiken om nieuwe doelen te stellen en aan nieuwe projecten te beginnen. Lente is de tijd van vernieuwing en groei!

De meridianen die bij het element hout horen zijn de galblaas- en lever meridianen. Hout is ontvlambaar, dus je kunt wat frustraties en woede tegenkomen in deze houdingen. Zet woede en frustratie om in beweging en groei!

Kom in deze les genieten van de energie die de Lente je geeft!

Wil jij deze Yin XL les ervaren? Geef je dan snel op in de online agenda van Flow want vol = vol. Deze les wordt gegeven door Wilma Ruinemans van Zachter Yoga. Flow sporters met een lopend abonnement kunnen gratis meedoen aan deze thema les! Voor anderen kost deze les € 20,-.   

Naast deze speciale Yin Yoga thema les geven wij bij Flow wekelijks meerdere Yoga lessen. Check hier onze website over ons Yoga aanbod in Slagharen

Wij zijn nu ook verkooppunt van Simpel Zeep. Deze biologische zepen zijn niet alleen zacht voor jezelf, maar ook voor de natuur. In onze studio hebben wij een aantal verschillende zepen en een scrub staan. 

De biologische zepen van Simpel Zeep zijn voedend, verzorgend en zacht voor je huid en haar.

De zepen zijn biologisch afbreekbaar en gaan tot wel 3 keer langer mee dan zeep en shampoo uit een fles. Dus geen plastic meer in de badkamer!

Voor de heerlijke geuren maakt Simpel Zeep gebruik van biologische etherische oliën. Puur Havermout is ook geschikt voor de zeer gevoelige huid. Je kan er zelfs je gezicht mee wassen.

De producten zijn gecertificeerd en handgemaakt. En super dichtbij geproduceerd, namelijk in Hardenberg. Op Simpel Zeep vind je meer informatie.

In onze studio hebben wij een aantal verschillende zepen staan. Ruik de heerlijke zeep en probeer het is uit. Onze ervaring met deze zeep is erg goed! Naast de zeep staat er ook een heerlijke bodyscrub!

De zeep is in onze studio te bestellen of stuur een bericht op onze contactpagina

Om de onderscheiding van het prinselijke huis in 2022 tot Jonkvrouw van Fitgirl tot bewegingsgoeroe van het Turfgat kracht bij te zetten, worden alle carnavalvierders uit het Turfgat uitgenodigd voor de Carnavals Hersteltraining.

.

Deze gratis herstel training staat in het teken van carnaval los laten, ontgiften en elkaar klaarstomen op de 46 dagen vasten die voor ons staan.

.

Kom in een outfit zodat jij vrij kan bewegen, want tijdens deze hersteltraining gaat de laatste keer de voetjes van de vloer om daarna te komen tot bezinning, rust en reinheid!

.

Waar? Flow Sport en Vitaliteitsstudio, Veenstraat 1 Slagharen

Wanneer? Donderdag 23 februari om 19:00 uur

.

Aanmelden kan via [email protected] of de online agenda.

.

Een fantastisch carnaval gewenst!!

Vanaf februari 2023 hanteren wij een nieuw rooster. Hieronder een duidelijk overzicht van de verschillende groepslessen van Yoga, Fitness, Pilates en de personal training tijden. Heb je liever een ander tijdstip voor Personal Training? Laat dan weten wanneer het jouw het best uitkomt en wij gaan kijken of onze agenda’s bij elkaar komen!

Op vrijdagmiddag 20 januari geven wij weer een workshop Food! is het alles of niets? De workshop ingrediënten zijn: Bewustwording van wat je eet en wat voeding met het lichaam en de hersenen doet. We gaan in op waarom je voedzaam wilt eten en hoe je helpende gewoontes kunt bouwen. Vrijdag 20 januari 15:00 tot 17:00 Kosten €30,- en voor flow sporters €25,- DOE JIJ MEE? aanmelden kan via: fitjezelfzijn.nl aanmelden kan t/m 15 januari

Dans workshop groot succes

In november heeft Amber een dansworkshop georganiseerd voor basisschool kinderen. In 2 groepen werd 4 weken getraind om op de laatste slotmiddag een dansshow te geven aan ouders en familie. Aan een groot publiek hebben de kinderen de dans laten zien. Wij kijken samen met de ouders en kinderen terug op een zeer geslaagde workshop.

Gedurende de workshop kwam al de vraag of wij ook voor een kinderfeestje een dansworkshop willen organiseren. Dit hebben wij gedaan en de volgenden staan ook al gepland. Lijkt jou dit ook wat voor een kinderfeestje? Misschien wel gecombineerd met een yoga les of aangevuld met een gezonde workshop Smoothies en Wraps maken? Informeer naar de mogelijkheden.

De spierkracht van een spier of spiergroep staat hierbij centraal. Deze wordt aangegeven door middel van het gewicht dat de spier- groep kan verplaatsen. Maximale kracht is 1RM (rep maximaal) En kan je intensieve kracht training of extensieve krachttraining toepassen. Trainingsprincipes: extensieve kracht, intensieve kracht, statisch, excentrisch, concentrisch, explosieve kracht.

Met de verschillende trainingsvormen die van toepassing zijn tijdens een les.

Na de succesvolle Pilates Barré lessen eerder dit jaar staan er in het najaar weer 2 lessen gepland. Op donderdagavond 22 september en 17 november zal coach Amber weer een uitdagende les met verschillende houdingen op de ritme van de muziek verzorgen. Een leuke workout les waar je bij wilt zijn.

Geef je op in de online agenda want vol = vol.